一、停车休息

优点：快速缓解疲劳缺点：无

每隔几个小时，最好能停车休息5~10分钟。如果连续驾驶超过8小时，又不想停车住宿，那就每个休息区都进站。停下防爆车，下车活动，呼吸新鲜空气，能快速缓解疲劳。注意，高速路休息区间隔都不短，宁可提前进站休息，也不要强撑。不少死亡事故都是不少司机在距离休息区不到1公里的地方睡着引发事故。

二、喝茶、咖啡等

优点：价格便宜，老少皆宜。缺点：起效慢，容易免疫。

茶、咖啡能够提神，不常喝的人效果尤为显著。但记住，一定要提前饮用，由于起效慢，等到犯困再喝就为时已晚。防爆车出发之前，最好随身携带一保温杯，在休息区用开水冲茶、冲咖啡。

三、找人聊天

优点：能集中精神，驱除瞌睡。缺点：让一个人陪你累。

假如有人一起同行，坐在副驾驶位的人一定不能睡觉，要陪司机聊天，对于缓解疲劳，驱除瞌睡有较大帮助。作为防爆车驾驶者，你也不能光听不说，要积极主动地参与进去，寻找共同的话题，实在没有话题，唱歌或者听歌也行，但切忌听软绵绵的歌曲，否则越听越想睡，不知不觉就睡了过去。

四、嚼辣椒、强力口香糖等

优点：起效快，随处可购买。

缺点：效果消失也快，必须一直吃。

个人建议首选辣椒，尤其是又辣又麻的小辣椒，放一个在口中嚼一嚼，人会不禁倒吸一口冷气，随即清醒。假如很快犯困，那就继续吃，吃辣椒不会上瘾，吃多也不会伤身体。

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